バリ島は 、20年以上にわたり、流行に敏感で世界中を旅する環境意識の高い旅行者にとって定番の目的地であり続けています。その理由は容易に理解できます。温かく迎えてくれる地元の人々、魅力的な歴史と文化、そしてありとあらゆるアウトドアアクティビティが、この島を常に人気の旅行先たらしめているのです。バリ島には400万人以上が暮らす広大な2,232平方マイルの島なので、場所によっては混雑しているところもありますが、行き先さえ知っていれば、自分だけの楽園を見つけることは可能です。
寺院や滝から、工芸教室やスキューバダイビングまで、バリ島の魅力を満喫できる究極の1週間旅行プランをご紹介します。島が誇る最高のアクティビティを詰め込んだプランですが、ウブドの小さな路地を散策したり、サヌールのビーチ沿いを歩いたり、滝へ向かう途中のジャングルの小道を歩いたりする時間もぜひ確保してください。バリ島には見どころがたくさんありますが、ゆったりと休息をとるにも最適な場所です。
1日目：サヌールを散策
バリ島デンパサールのングラ・ライ国際空港に到着した瞬間から、あなたの完璧な1週間が始まります。荷物を受け取ったら、外に出て送迎 車と合流しましょう。タクシーは通常利用可能ですが、事前にホテルに送迎の手配を依頼することをお勧めします 。
この空港へのフライトはほぼすべて深夜便なので、十分に休息が取れていればラッキーでしょう。そこで、 空港から約30分のサヌールへ向かい、こののんびりとしたビーチタウンで最初の夜を過ごしましょう。ホテルにチェックインしたら（ ムリア リゾート＆ヴィラズに泊まるのも良いですし、サリ サヌール リゾートのリーズナブルなバンガローもおすすめです）、サヌールの広々としたビーチでリラックスしましょう。ホテルでパラソルやラウンジチェアが提供されていない場合は、ヌサドゥア ビーチでレンタルできます。午後の昼寝をする代わりに、サヌールのダウンタウンまで歩いて行き、ソウル イン ア ボウルで軽めの屋外ランチを楽しみましょう。バリのほとんどのレストランと同様に、ビーガンやベジタリアン向けのメニューも豊富です。
残りの一日にはいくつかの選択肢があります。喧騒で疲れた旅行者は、ビーチに戻ったり、高級店から驚くほど手頃な価格の店まで、この地域のスパでマッサージを受けたりするのも良いでしょう。しかし、すぐに観光に出かけたいなら、タクシーか バイクを拾って 、サヌールから北へ約35分のテゲヌンガン滝へ向かいましょう。入場料は2万ルピアです。轟音を立てるこの滝のプールに立つと、まるでジャングルの楽園にたどり着いたような気分になるでしょう。実際、ここはバリ島なのですから。
サヌールのダウンタウンでディナーをお楽しみください。地元の人が経営する食堂兼レストラン「ワルン」で気軽に過ごすのも良いですし、サヌールらしい雰囲気で夜を締めくくるなら 「ジーニアス・カフェ」がおすすめです。このカジュアルなレストランは、ロマンチックな雰囲気、美味しい料理、そしてビーチ沿いのマーケットライトの下にゆったりとくつろげるラウンジ席が魅力です。
2日目：寺院とジャングルの滝
見どころ満載の島の中でも、絶対に外せない場所を一つ挙げるとすれば、それは ウブドでしょう。早起きして、サヌールからタクシーで45分ほど走ればウブドに到着します。到着後は、温かみのある個性的な雰囲気のLazy Cats Cafeか、開放的な Bali Buddhaで朝食をとるのがおすすめです。どちらのカフェも、ウブドで期待できるもの、つまり居心地の良い環境、健康的でオーガニックな料理、そして気さくな客層を体現しています。
残りの時間は、何を見たいかによって決まります。ウブドを散策したいなら、 ウブド・アートマーケット、ウブド王宮、 ウブド・モンキーフォレストを歩いて回ってみてください。これら3つはすべてウブドの中心街から徒歩圏内です。
文化的な体験を重視するなら、バイクをレンタルするか、タクシーをチャーターして、この地域に数多くある 寺院の一つへ 足を運んでみてはいかがでしょうか。ティルタ・エンプル寺院（入場料5万ルピア、入浴料1万ルピア）では聖水に浸かることができ、近隣のタンパクシリンにあるグヌン・カウィ寺院の彫刻が施された寺院や、一部が遺跡として残る場所を訪れるのもおすすめです。
インドネシアのジャングル探検に興味があるなら、カント・ランポ、タンクブ滝、洞窟の中にあるトゥカド・チェプンなど、この地域に数多くある滝の中からいくつかを選んで訪れてみましょう。様々な滝を巡るツアーを予約することも、スクーターをレンタルして自分のペースで移動することもできます。どの滝も入場料は少額で、通常は20,000ルピア以下です。道や岩が滑りやすいので、滑りにくい靴を履くようにしてください。また、午後のホワイトウォーターラフティングツアーを予約することもできます。ツアーには通常、 ウブド周辺のホテルからの送迎が含まれています。
ウブドに戻ったら、 町の主要なレストラン街の一つであるグータマ通りを散策してみましょう。手頃な価格のバリ料理が食べたくなったら、ワルン・ブラブラで席が空くのを待つか、ワルン・ベルナデットでジャックフルーツやビーフ・レンダン（スパイシーなシチュー料理）を注文してみてください。ビーガンの方は、 ローフードレストラン兼ハーブバーのシーズ・オブ・ライフ・ビーガンカフェを試してみてはいかがでしょうか。
3日目：ウブドのダウンタウンを散策
ウブドはインドネシアのヨガの本場なので、まずは有名な ウブド・ヨガ・バーン、 または（たいていは）比較的空いている インテュイティブ・フロー・ スタジオで、活力を与えるクラスから一日を始めましょう。ヨガ初心者の方は、フローヨガかハタヨガのクラスを選ぶのがおすすめです。クラスの後は、 アサイ・クイーンで人生最高のアサイーボウルを味わい、その後、ワーウィック・イバ・ヴィラ＆スパ の駐車場から始まるチャンプハン・リッジ・ウォークへ向かいましょう 。ジャングル地帯やなだらかな丘陵地帯を抜ける約1.6kmのウォーキングコースは、足を伸ばしたり、たくさんの写真を撮ったりするのに最適です。 カルサ・カフェ やバンブー・ガーデンでフルーツスムージーやアイスコーヒーを飲んでから、来た道を戻って街へ戻りましょう。
今日の午後は、ウブドの小さなお店や職人のブティックを散策してみてはいかがでしょうか 。地元の専門家による講座に参加してみるのもおすすめです。 ジュエリー作り、バティック染め、 バリ料理の 教室などを検討してみてください。
土曜日か水曜日の夜なら、ダレム・タマン・カジャ寺院でケチャダンスとファイヤーショーを観に行きましょう。料金は1人75,000ルピアで、午後7時30分に始まります。チケットは当日券売場で購入できます。それ以外の場合は、ロータス・レストランを予約しましょう。ロータス・レストランでは、毎日（金曜日を除く）午後7時30分から文化公演が行われています。時差ぼけが解消されたら、今夜は少し遅くまで起きてウブドのナイトライフを楽しみましょう。 金曜日と日曜日の夜はジャズが楽しめる カーサ・ルナ 、毎日午前4時まで賑やかな深夜の雰囲気を味わえる CPラウンジ、 毎晩ライブサルサ、ダンス、アコースティックバンドが楽しめるラフィング・ブッダ・バーなどがおすすめです。
4日目：アメッドを満喫
4日目は、のんびりとした雰囲気のビーチタウン、アメッドへ向かいましょう。バリ島の主要観光ルートにはまだ含まれていないため、サヌールやウブドよりも伝統的な雰囲気が漂っています。アメッドまでの約2時間の道のりは、事前にタクシーを手配しておくのがおすすめです。ウブドで朝食をとることもできますが、地元の雰囲気を味わうには、町を出る途中で運転手のお気に入りの朝食店やカフェに立ち寄ってもらうのが良いでしょう。
認定ダイバーの方、または水中呼吸を試してみたい方は、 プリ・ウィラタのようなダイビングリゾートに滞在してみてはいかがでしょうか。このビーチフロントリゾートは バリ・リーフ・ダイバーズと提携しており、認定ダイバー向けには世界的に有名なUSATリバティ号の沈没船での午後のダイビング、 ダイビング未経験者向けには体験ダイビングのクラスを手配してくれます。スキューバダイビングに興味がない方は、フリーダイビングのクラス に参加し たり、午後の シュノーケリングツアーに参加したりするのも良いでしょう。
アメッドのゆったりとした雰囲気の海辺のレストラン、例えばワルン・アムシャやセイルズ・レストランなどで夕食を楽しみましょう。アメッドはウブドよりも物価が安いので、10万ルピア前後、あるいはそれ以下で質の高いシーフードディナーが見つかるはずです。ガドガド（豆腐とテンペのピーナッツソース炒め）のようなベジタリアン料理なら、3万ルピア程度で食べられます。
5日目：日の出を見る、または聖水で沐浴する
今日の旅程は、寺院や文化体験、それともアウトドアアドベンチャーのどちらに興味があるかによって決まります。
寺院や文化に興味があるなら、アメッドでスクーターをレンタルするか、運転手を手配して、近くの3つの観光スポット、レンプヤン寺院、ティルタ・ガンガ水上宮殿、タマン・スエカサダ・ウジュンへ向かいましょう。まずはレンプヤン寺院からスタート。有名な「天国の門」の間で写真を撮るために、午前中には長蛇の列ができることがあります。次に、タマン・スエカサダ・ウジュン（別名「ウジュン水上宮殿」）へ。最後に、鯉が泳ぐティルタ・ガンガの池を訪れてからウブドに戻りましょう。各スポットの入場料は2万～5万ルピアで、入口付近では非公式のガイドを雇うことができます。目的地の間には道端にコーヒーやランチの屋台がたくさんありますが、ジャコウネココーヒー（ルアクコーヒーとも呼ばれる）には注意が必要です。ジャコウネコは野生から盗まれ、狭い檻の中で飼育されていることが多いからです。
アウトドア好きの方には、5日目にバリ島で最も野心的な冒険の一つ、 バトゥール山の山頂を目指すことをお勧めします。標高5,633フィートの山頂から日の出を眺めるには、午前4時までに4マイルのハイキングを開始する必要があります。ハイキングでは標高差約1,700フィートを登り、ほとんどのハイカーは約2時間で登頂できます。個人で登ることも可能ですが、最も簡単な方法は、アメッドからの早朝送迎、ガイド、山頂でのサンセットブレックファーストが含まれたガイド付きツアーを手配することです。残りの時間はビーチでリラックスしたり、高級スパ「 チャンナ・スパ」で温かいオイルマッサージを受けて、 ハイキングで疲れた筋肉を癒したりして過ごしましょう。
6 日目: チャングーのビーチクラブでパーティー
最終日の前日は、外国人居住者に人気のビーチタウン、チャングーへ向かいましょう。車で約3時間かかりますが、幸いなことに、チャングーはどちらかというと午後から夕方にかけて賑わう街です。出発前にアメッドのホテルで朝食をとるか（または運転手に朝食スポットを再度勧めてもらう）、チャングーへ向かいましょう。チャングーには素晴らしいホテルがたくさんありますが、文化好きの方には特に デシ・セニ・ビレッジ・リゾートがおすすめです。客室は島中から集められた伝統的な木造家屋を利用しています。
チャングーに到着したら、まずは街の中心部を散策して足を伸ばしましょう。街のおしゃれなカフェに立ち寄って、バリコーヒーやジャワコーヒーを味わってみてください（Café Organic は植物由来のコーヒーを提供するガーデンカフェです）。チャングーは散策やお土産探しにぴったりの街なので、ショッピングを楽しみたい方は、写真映えする ラブアンカーマーケット （週末は2倍の規模になります）を訪れたり、 Jl. Raya Semat通りを歩いて たくさんのかわいいブティックを見て回ったりするのもおすすめです。
午後も半ばになったら、チャングーにある数多くのトレンディなビーチクラブのどれかへ向かいましょう。これらの活気あふれるスポットには、プール、バー、ビーチ、DJ、ゲームがあり、楽しい時間を過ごそうとするおしゃれな若者たちで賑わっています。 フィンズは 4つのプールを備え、最も人気があります 。ザ・ローンは ヴィンテージな雰囲気の中で美味しいカクテルを提供していますが、ボヘミアンと「スイスファミリーロビンソン」を融合させたような内装が私たちのお気に入りは ラ・ブリサです。クラブは混雑することがあるので、サンベッドやテーブルをオンラインで予約しておくと良いでしょう。（お子様連れの場合は、ビーチクラブは避けて、スプラッシュ・ウォーターパーク で午後を過ごすのもおすすめです 。）
ほとんどのビーチクラブには少なくとも1軒のレストランがあるので、楽しんでいるなら夜もそこで過ごしましょう。そうでなければ、バリ旅行の締めくくりに、チャングーで最もトレンディなレストランで素晴らしいディナーを堪能してみてはいかがでしょうか。Gypsy Kitchen & Barのテラス席でマーケットライトの下の席を確保するのも良いですし、車で15～20分ほど走ってスミニャックへ行き、高級レストランBambuの「水上」テーブルを予約するのもおすすめです。ホテルに事前に予約を依頼しておきましょう。
7日目：離陸前に10回ぶら下がる
ングラ・ライ国際空港の国際線チェックインは出発の3時間前から開始されるので、空港に早めに到着する必要はありません。それよりも、チャングー流に一日をスタートさせましょう。まずはサーフィンレッスンから始めてみてはいかがでしょうか。チャングーは波が穏やかで砂浜のビーチが広がっているので、波に乗る練習には最適な場所です。レッスンは潮の満ち引きにもよりますが、通常午前7時から10時の間に始まるので、フライト前に海に入る時間は十分あります。
出発前に時間があれば、ビーチでランチを済ませてから空港へ向かいましょう。空港はチャングーから約35分です。保安検査場の前後には免税店がいくつかあるので、帰国後に同僚へのお土産としてバリのお菓子を買い忘れた場合でも安心です。旅行中にバリ料理を楽しんだ方は、空港にある小さな紅茶、スパイス、そしてこだわりの食品を扱うお店（保安検査場の手前、大型のDuFryショップの近く）にもぜひ立ち寄ってみてください。